2016/6/23 岩本のブログ, ブログ

牡蠣を食べて元気いっぱい。

こんにちは、ネイリストの岩本です

 

先日スタイリストの鈴木と岩牡蠣の食べ放題に行ってきました

生牡蠣は２種類

カキフライに、素焼き等も食べ放題です

果たして何個食べただろう・・・・

牡蠣は健康・栄養効果がすごいのです

タウリンという成分がたくさん含まれているので肝機能の働きをよくしてくれます

タウリンの他にもグリコーゲンも豊富に含まれていて、疲労回復効果・血圧の正常化・脳梗塞＆心筋梗塞の予防にも

牡蠣に含まれる鉄、ビタミンB12、銅、葉酸は、造血に必要な成分！貧血改善にも有効だそうです

少し食べ過ぎてしまいましたが、体に良いと言い聞かせておきます(笑)

ではまた